夏季天气炎热，正是口腔溃疡的高发季。多与生活不规律有关，可能是饮食不注意，或是熬夜，睡眠不足等原因导致的。

当口腔溃疡时，可以选择服用白云山口炎清颗粒。白云山口炎清颗粒是广州白云山和记黄埔中药有限公司研发的一种治疗阴虚火旺所致的口腔炎症的药。具有滋阴清热，解毒消肿的功效，多用于阴虚火旺所致的口腔炎症。夏季正是口腔溃疡高发的时期，可在家中多备一些白云山口炎清颗粒用以预防或者缓解口腔溃疡。在服用时注意忌辛辣和饮酒，老人小孩和孕妇等，应该在医生的指导下服用。如果在服用口炎清颗粒一段时间后还是没有缓解，还是需要到医院就诊。

那么应该怎样做才能有效预防口腔溃疡呢？

第一，要注意饮食均衡。饮食多样，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果等。蔬菜水果是身体维生素、纤维素和矿物质的来源，摄入不足就会有缺乏症，和口腔溃疡的发作有直接的关系。所以每天要多吃蔬菜水果。

第二，减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。众所周知的是上火很容易引发口腔溃疡，因此，在日常生活中应该不要过度摄入辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同时，也要减少烟、酒、咖啡以及一些刺激性饮料的食用，过酸、过咸、过辣和油炸、火烤的食物也应该尽量少吃。

第三，注意口腔的卫生健康。有一个良好的口腔卫生环境，可以减少口腔内细菌的滋生，防止食物残渣的堆积，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，而且每次刷牙不得少于三分钟，同时，还可用盐开水或者生理盐水漱口，来清洁口腔卫生。