想问问大家有没有这种情况？昨天跟朋友开开心心去吃了火锅，将重油、重辣都吃入口中，饱尝了一顿美味。接着因为难得出来聚会，就喝了许多酒，还不知足，还跟朋友熬夜唱K，将happy生活进行到底！美满了一天，却透支了身体，第二天起来发现口腔发炎了，不仅说话会发出恶臭，而且自己身体还不舒服，大便也不通畅，明显是上火了。事后才后悔，不应该如此放纵自己！

其实，上火确实是口腔溃疡的主要成因，但还有很多情况也可能导致口腔溃疡的出现，比如营养不均衡。所以，口腔溃疡其实是很多人的心头恨，因为确实太常见了。轻微症状还好，可以服用白云山口炎清进行缓解和治愈，要是严重了，就只能就医了。

那么如何预防口腔溃疡呢？白云山口炎清告诉你：由于非传染性原因而引起的口腔炎，最好的办法是首先除去病因。平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

总而言之，保持健康的生活方式，营养保证均衡，多运动，开心每一天，那么可以避免大量病症。当然，对于现代年轻人来说，这些都太难做到了！如果实在做不到，那么还是揣着白云山口炎清吧，感觉上火的时候就冲一杯喝喝去去火气，未尝不可。