近期晴雨变化较频繁，温度变化反复无常，身边不少人出现打喷嚏、咳嗽、流涕、发热等情况，这到底是“普通感冒”还是“流行性感冒”？两者有何不同之处？如果流感了如何预防？下面和白云山板蓝根一起了解一下！

普通感冒 又称“伤风”，一年四季均可发病，先有全身不适，轻度畏寒，一般不发热或有轻度发热、头痛，初期有咽干、咽痒，在起病同时或数小时后，则发生喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，3～5日后鼻涕转黄稠，如无其他并发症，5～7日即可自行痊愈。

流行性感冒 是由流感病毒引起的，发病突然，传播迅速，且具有高度传染性，往往发病急骤，全身症状重，开始就有明显的头痛、寒战、肌肉酸痛，高热（体温可达40℃），可伴有鼻塞、喷嚏、流涕、咽痛、干咳、咳少量黏痰等呼吸道症状，但往往比较轻。病人食欲不振，少数有恶心、便秘等消化道症状。

在区别了感冒和流感之后，我们该如何预防呢？

1、保持良好的卫生习惯。勤洗手，尤其是在接触公共场所的物品后，以及餐前便后。洗手时，要用流动的水和肥皂彻底清洁双手，确保将病毒冲刷干净。此外，要避免用手触摸口鼻眼等黏膜部位，以免病毒通过黏膜进入体内。

2、保持室内环境的清洁和通风。流感病毒在密闭、潮湿的环境中更容易滋生和传播。因此，要定期开窗通风，保持室内空气新鲜。同时，还要经常打扫房间，清除灰尘和垃圾，减少病毒的藏身之处。

3、保持均衡的饮食。多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过度油腻和辛辣的食物。同时，要保持充足的水分摄入，帮助身体排毒，维持正常的生理功能。

4、加强锻炼。适当的运动可以增强身体素质，使身体更有能力抵御病毒的侵袭。

5、接种疫苗。流感疫苗可以帮助身体产生抗体，提高对流感病毒的抵御能力。在流感高发期前，应该及时接种流感疫苗，为自己和家人筑起一道坚实的防线。

如果出现流感的苗头，可以及时服用药物预防，如白云山板蓝根。据研究，在流感初期，板蓝根既有助于抑制流感病毒的复制和释放，又能够有效抑制炎症反应，缓解身体不适症状。做好预防，可以有效守护自己和家人的健康。