随着气温降低，各种呼吸道疾病纷纷进入活跃期，流感也进入高发期，不少人反映自己或孩子出现了呼吸道感染症状，比如发烧、咳嗽、咽痛……什么是流感？要如何科学预防？家里备着白云山板蓝根有用吗？和小编一起看一下吧！

流感病毒是由流感病毒引起的，主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达 39 ~ 40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。并发症中肺炎最为常见，其他并发症有神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、休克等。流感典型的特征为每年的季节性流行，在我国北方地区每年的冬春季是流感活跃期。

接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感经济、有效的方法。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。

勤洗手。经常用肥皂和流动水洗手，特别是在咳嗽、打喷嚏或接触呼吸道分泌物后。或者使用酒精洗手液、含有至少60%酒精的手部消毒液。

避免接触流感患者。冬春季节是流感高发期，尽量避免去人员密集的地方。注意室内空气流通。保持室内空气流通，每天开窗通风数次，减少病毒在室内停留的时间。

保持良好的呼吸道卫生。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手帕等遮住口鼻，尽量减少飞沫传播病毒的可能。在外佩戴口罩，尽量减少接触病毒的机会。

增强营养摄入。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。

出现流感样症状，可以服用药物进行预防，如白云山板蓝根。据研究，在流感初期，板蓝根既有助于抑制流感病毒的复制和释放，又能够有效抑制炎症反应，缓解身体不适症状，根据板蓝根多靶点、多通路抗病毒的作用机制，明确了板蓝根的活性成分群，证实了板蓝根有效成分多糖、木脂素和吲哚等具有抗病毒和抗炎的双重药效。中医理论和现代药理都提示板蓝根具有“清内热”功效。

冬季虽是流感高发期，但也不必恐慌。科学应对，合理服用白云山板蓝根，预防流感，平安健康地度过这个冬季。