全国流感监测数据显示，近期南方省份流感病毒阳性检出率持续上升。那么，什么是流感？有哪些症状？该怎样预防呢？和白云山板蓝根一起来了解一下吧！

流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的，发病突然，传播迅速，且具有高度传染性，往往发病急骤，全身症状重，开始就有明显的头痛、寒战、肌肉酸痛，高热（体温可达40℃），可伴有鼻塞、喷嚏、流涕、咽痛、干咳、咳少量黏痰等呼吸道症状，但往往比较轻。病人食欲不振，少数有恶心、便秘等消化道症状。常见流行性感冒病程为7～10天，但当“流感”来势凶猛，如果造成肺炎、心血管系统及神经系统的损害，幼儿、年老体弱及原有心肺慢性病者如治疗不及时，病程会延长。

流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。那么要如何预防流感呢？

1、接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

2、保持良好的个人卫生习惯。健康作息，早睡早起；勤洗手；在流感流行季节，高风险人群建议减少去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3、健康饮食。以清淡、易消化的饮食为主，保证每天的饮水量在2500ml以上，多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果、芹菜等

4、增加有氧运动。秋冬季节人群可能活动不足，容易出现流感。因此，建议多进行有氧运动，如慢跑、打羽毛球、散步、打太极拳、瑜伽等，以增强体质。

在流感初期时，可使用白云山板蓝根颗粒进行干预。白云山板蓝根清热解毒，凉血利咽，用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述证候者。有效预防流感，助您健康过冬。