每年立秋一到就意味着秋天已经来临，气候将逐渐由热转凉。虽说有“秋老虎”存在，但自然界的阳气已由疏泄趋向收敛、闭藏，尤其是中秋过后，天气比较干燥，昼热夜凉比较明显，气温变化较大，人的身体不太容易适应，易伤风感冒或旧病复发，进入所谓的多事之秋。中医认为如果人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，就必须注意保养人体之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面都要注意“养收”。中医还认为“肺乃气之海，气乃人之根，人乃气之聚”，肺与秋气相应，秋天气候干燥，而燥气通于肺，燥邪最易伤津犯肺，引起咽喉、鼻子、口唇干燥及干咳少痰、声音嘶哑、皮肤干裂、大便燥结等秋燥之症。

　　因此，秋天养生应以养肺为要务，注意养肺润肺，在饮食上宜多选滋润之品，如百合、银耳、山药、莲藕、胡萝卜、豆腐、鸭肉、芝麻、荸荠、核桃、花生、松子、蜂蜜、山楂、柿子、秋梨、苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、沙参、麦冬、杏仁、川贝等。而防治疾病方面也要特别注意肺部疾患，假如不小心感受了燥邪而引起感冒，出现干咳少痰、咽喉干痛等阴虚肺燥症状，除了服用常规感冒药外还可选用白云山养阴清肺膏.本膏是由地黄、麦冬、玄参、川贝母、白芍、牡丹皮、薄荷、甘草等药组成，具有养阴润燥，清肺利咽之功效，成品为棕褐色稠厚的半流体，气香，味甜，服用后让人有种清凉之感，对于秋季经常感到咽喉干痛、干咳少痰等症状的人非常适合。